挣脱鬼压床的水平与人的身体状态和个人信仰有关。有些人可能很容易挣脱，而有些人可能会感到非常困难。一些可能会使用自己的信仰、念经、念咒等方法来驱逐鬼压床，还有一些人可能会利用心理暗示和自我催眠来使自己挣脱鬼压床的状态。
至于鬼压床是否是鬼魂在给运气，则没有任何科学证据可以证明这一点。在科学研究中，鬼压床通常被解释为人在睡眠时的一种身体状态，也就是所谓的睡眠瘫痪。睡眠瘫痪是一种自然的身体状态，在这种状态下人的身体肌肉会麻痹，无法自由活动，但意识却清醒，可以看到周围的事物。在睡眠瘫痪状态下，有些人会产生幻觉，认为有人或鬼压在自己身上，而这种幻觉通常会在几秒钟或几分钟内消失。
因此，尽管一些人可能相信鬼压床是鬼魂在作祟，但科学上的解释则是睡眠瘫痪状态，没有证据表明鬼压床与鬼魂有任何关系。