不怕没有答案

跳绳是一项非常好的有氧运动，可以帮助提高人体的代谢能力和卡路里消耗，减少脂肪的积存。跳绳还可以锻炼你的协调性和平衡能力，对于身体的柔韧性和协调性有很好的训练作用。

Jul 27, 2023   百科

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