红茶作为一种受欢迎的茶饮，适量饮用对大多数人是安全的，并且还有一些健康益处。然而，过度饮用红茶可能会对身体产生一些影响，下面详细介绍：
咖啡因过量：红茶中含有咖啡因，过度饮用可能导致咖啡因过量，引起失眠、心悸、焦虑、头痛等症状。敏感人群对咖啡因更为敏感，因此应适度饮用，尤其是在晚间避免饮用，以免影响睡眠。
铁的吸收：红茶中的鞣酸可能干扰身体对非血红素铁的吸收。因此，贫血患者或需要额外补充铁的人群应避免在餐前或餐后大量饮用红茶。
酸性影响：红茶对牙齿可能产生酸性影响，容易导致牙釉质损坏，增加龋齿的风险。建议饮用红茶后用清水漱口，或使用吸管饮用，减少对牙齿的直接接触。
胃肠不适：过量饮用红茶可能导致胃酸分泌增加，对于胃酸过多的人可能导致胃部不适或加重胃酸反流的症状。
骨质疏松：咖啡因可能导致钙质排出增加，长期过量饮用红茶可能与骨质疏松有关。保持适量饮用和摄入足够的钙质有助于预防骨质疏松。
高血压：某些人对咖啡因的敏感性较高，过度饮用红茶可能导致血压升高，尤其是那些已经有高血压或易患高血压的人。
总体来说，适量饮用红茶可以带来一些益处，如抗氧化、改善心血管健康等。但是，为了避免不良影响，一般成年人每天的咖啡因摄入量最好不要超过400毫克（约3-4杯红茶）。对于特定的人群（如孕妇、儿童、咖啡因敏感者等），建议饮用红茶前咨询医生或专业营养师的建议。