蕾丝衣服的清洗需要注意以下几点以避免缩水：
手洗最佳：蕾丝衣服最好采用手洗的方式，用温水加入少量中性洗衣液轻轻搓洗，不要过度搓揉。
避免浸泡：不要将蕾丝衣服浸泡在水中，尽量减少其与水接触的时间，洗完后尽快晾干。
不要使用热水：热水会使蕾丝缩水，因此最好使用冷水或者温水洗涤。
不要使用干燥机：干燥机可能会损坏蕾丝的纤维结构，因此最好使用自然风干的方式。
对于裙子缩水了的情况，可以尝试以下几种方法恢复：
放入温水中：将缩水的裙子放入温水中浸泡，再轻轻拉伸，然后晾干。
使用吹风机：将缩水的裙子用吹风机吹热，然后拉伸裙子，使其恢复原本的形状。
使用梳子：将缩水的裙子放在硬板上，用梳子将裙子上的细节部分轻轻梳理拉伸，直至恢复原本的形状。
总之，为了避免衣服缩水，最好在购买之前就查看洗涤标签，按照标签上的说明来洗涤，避免使用热水和干燥机，尽量采用手洗或者轻柔的机洗方式。