棉服洗完后出现严重成坨的情况可能是由于洗涤过程中棉花层压在一起，导致棉花团成坨。解决方法可以分为以下几个步骤：
手工轻轻拍打：将棉服取出，轻轻地拍打，帮助棉花分散并逐渐松散。
晾晒：将棉服晾晒在通风的地方，避免阳光直射，等待其自然晾干。在晾晒过程中可以反复拍打棉服，使其逐渐恢复松软。
用吹风机吹：在晾晒过程中，也可以使用吹风机将棉服表面的棉花吹散，但是要避免温度过高导致损坏面料。
压扁：如果棉服仍然存在一些小坨，可以手动压扁或者用平熨斗轻轻压平。
对于衣服跑棉成坨的情况，可以采取以下措施：
洗衣前将衣服倒置，轻轻拍打，使棉花分散。
使用洗衣袋：将衣服放入洗衣袋中，避免棉花层压在一起，同时使用轻柔的洗涤剂，不要使用强力搓洗。
空气干燥：洗完后将衣服挂起，自然晾干，避免使用烘干机，这会让棉花更加层压在一起。
晾晒过程中轻轻拍打：在晾晒过程中轻轻拍打衣服，使棉花分散。