棉花用水洗后如果成团了，可以先将成团的部分用手轻轻揉搓，使其松散开来，然后在通风的地方晾晒，等待自然风干。可以适当拉伸棉花的纤维，使其更加松软蓬松。
对于棉袄里面的棉机洗后成团了，可以尝试使用以下方法：
手动揉搓：将棉花揉搓松散，可使用手掌或者搓衣板等工具，同时可以轻轻拉伸棉花纤维，让棉花更加松软。
晾晒：将棉袄放在通风良好的地方晾晒，这样可以让棉花充分吸收阳光和空气，有利于恢复其蓬松度。
甩打：将棉袄甩打数次，可以让棉花纤维松散，进一步恢复其蓬松度。
烘干：如果外面天气不好或时间紧急，可以使用烘干机将棉袄烘干，但需要注意温度不要过高，否则会导致棉花受损。
需要注意的是，使用上述方法处理棉花成团问题时，一定要轻柔地处理，避免对棉花造成损伤。同时，可以选择使用纤维松弛剂等产品，有助于恢复棉花蓬松度。