如果你感到男领导对你有暧昧纠缠，以下是一些避免和处理这种情况的建议：
保持专业边界：明确和坚守专业边界，避免与男领导在私人事务上过多交流或互动。限制与他的接触，尽量只在工作相关的场合与他交流，避免私下单独相处。
保持适度的距离：尽量保持一定的距离感，避免过于亲密或暧昧的言行举止。保持正常的工作关系和专业的交流，避免亲密的肢体接触或私人话题的讨论。
避免单独相处：如果可能，尽量避免与男领导单独相处的情况。如果需要与他开会或讨论工作事项，尽量邀请其他同事或团队成员一同参加，以保持公开和透明的环境。
相信自己的直觉：相信自己的感觉和直觉，如果你感觉到男领导的行为不正当或带有暧昧色彩，不要轻易忽视。尽量避免与他私下交流，避免进一步激发他的兴趣或误解。
寻求支持：如果你感到困扰或担心，寻求他人的支持和建议。可以与可信赖的同事、朋友或人力资源部门的负责人进行谈话，分享你的经历和担忧，听取他们的观点和建议。
保留证据：如果男领导的行为变得不适当或进一步纠缠，尽量保留相关的证据，例如不适当的言语、短信、邮件等。这将有助于你后续寻求支持、报告或采取必要的行动。
报告或寻求帮助：如果男领导的行为持续且令你感到不安，你可以向上级汇报或寻求人力资源部门的帮助。向他们提供详细的情况描述和证据，以便他们能够进行调查和采取适当的措施来保护你的权益和工作环境的安全。
重要的是要保护自己的权益和尊严，同时确保工作环境的健康和专业。如果你感到不安或受到侵犯，不要犹豫寻求支持和寻找解决问题